Insecurity adalah hal yang sering kita dengar dan mungkin Sobat Sekar juga sering mengalaminya.

Insecurity adalah perasaan tidak aman baik dengan dirinya maupun dengan lingkungannya, merasa ragu dengan diri, merasa tidak yakin dengan kemampuan diri sendiri yang memicu rasa tidak percaya diri, merasa cemas, takut, khawatir berlebih, maupun emosi negatif sejenisnya yang intens.

Menurut Lucky Windaningtyas Marmer, M.Psi., Psikolog, banyak faktor yang membuat seseorang memiliki perasaan insecure, dan bisa saja pengalaman mereka berbeda-beda. Adanya pengalaman traumatis, pola asuh yang tidak konsisten dari orang tua pengasuh, pengalaman bullying, membandingkan diri secara sosial, perceraian orang tua dapat mengembangkan perasaan insecure.

Berikut 3 tips untuk mengatasi perasaan insecure menurut psikolog di Klinik SMC tersebut:
1. Menyadari perasaan insecure dan menerima perasaan ini terlebih dahulu
2. Mengidentifikasi penyebabnya dan mencoba menuliskannya di sebuah buku. Kemudian menyusun kembali pemikiran yang lebih objektif dan adaptif. Misalnya:” saya tidak berani untuk mengajukan diri untuk ikut lomba A karena suara saya tidak bagus”, menjadi “saya akan berlatih semampu saya dan mencoba untuk mengikuti lomba”
3. Apabila masih belum membantu dan masih mengalami kesulitan, tidak apa untuk mencari bantuan profesional